丹棱牙齒種植診所教你保護牙齒的三大基本方法
來源：www.pyshwl.com 發布時間：2022年10月11日
保護牙齒健康是我們的責任 牙齒看似堅強內心確實個怕受傷害的“小女孩” 我們都知道牙齒是需要保護的，這樣才能保持口腔的健康， 牙齒出現問題了要及時去看醫生，那在家里，我們該如何保護牙齒呢？丹棱牙齒種植診所醫生今天教大家保護牙齒的三大基本方法，希望能幫到您。
一、刷牙 每天都刷牙，但刷的不一定對！ 1、實行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘。 2、并且刷牙時要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡可能刷到每一顆牙齒，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清理深處的殘垢。 3、另外，要注意不要橫著刷牙，刷牙力度也別較大，以免損傷牙齒。
二、牙刷的選擇 1、選擇合格的牙刷：刷頭能在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，牙刷本身也容易清洗；刷毛細而有彈性等。丹棱牙齒種植醫生分享牙膏的選擇 1、建議針對不同的口腔狀況選擇合適自己的牙膏 若需要預防蛀牙，可以選擇具有修fu功能的防蛀牙膏；若牙齒比較敏_感，則選擇抗_敏牙膏；而牙齒發黃則選牙膏等。
三、食物方面 1、高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利； 2、還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。 3、特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促_進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促_進下頜的發達和牙齒的整齊。
一、刷牙 每天都刷牙，但刷的不一定對！ 1、實行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘。 2、并且刷牙時要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡可能刷到每一顆牙齒，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清理深處的殘垢。 3、另外，要注意不要橫著刷牙，刷牙力度也別較大，以免損傷牙齒。
二、牙刷的選擇 1、選擇合格的牙刷：刷頭能在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，牙刷本身也容易清洗；刷毛細而有彈性等。丹棱牙齒種植醫生分享牙膏的選擇 1、建議針對不同的口腔狀況選擇合適自己的牙膏 若需要預防蛀牙，可以選擇具有修fu功能的防蛀牙膏；若牙齒比較敏_感，則選擇抗_敏牙膏；而牙齒發黃則選牙膏等。
三、食物方面 1、高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利； 2、還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。 3、特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促_進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促_進下頜的發達和牙齒的整齊。
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